SinAzucar.org, גלה כמה קוביות סוכר יש במה שאתה אוכל

אין ספק שפעמים רבות שמעת את הביטוי "אתה מה שאתה אוכל" . ובכן, אתר בשם SinAzucar.org , מה שהוא עשה זה לאסוף את כמות הסוכר שיש במזונות שונים. משהו שיעזור לנו לדעת כמה גושי סוכר אנו צורכים עם כל מוצר ומעל הכל, הסכום הסופי שהוא ייתן לנו בכל יום. אנו ממליצים לך לעשות את הבדיקה יום אחד, וכך לראות את הכמות שאנו אוכלים ביום.

פרויקט SinAzucar.org הגיח בחזרה 2016, כאשר צלם אנטוניו ר אסטרדה החלה להמחיש את כמות הסוכר חבוי במזונות מעובדים רבים שאנו צורכים בתזונה היומית שלנו. כך מה שהוא עשה הוא פשוט אך יעיל מאוד, בצורה גרפית, מה שהוא עושה הוא לתפוס תמונה של המזון הספציפי ולהניח את כמות הסוכר שהוא מכיל בקוביות בצד.

זו לא הפעם הראשונה שדבר כזה נעשה, מאז לפני חודשים יצא פרויקט דומה בארצות הברית, אלא שהם עשו זאת על ידי הכנסת שקית לכל הסוכר שהמזונות הללו הכילו. אך ללא ספק, זה משהו מעניין מאוד לדעת כמה סוכר יש במזון כמו פיצה , עוגיות או עגבנייה מטוגנת .

אנטוניו ר 'הולך לסופרמרקט כדי לנתח את תוויות המוצרים שאנו קונים בדרך כלל על בסיס יומי. מי שצריכה בולטת הם אלה שמשתמשים באתר SinAzúcar.org כדי לחשב את מספרם בגושים ולצלם כדי שנוכל לדעת מה אנו אוכלים.

לדוגמא, אתה עלול להיות מופתע לגלות כי בפיצה יש כארבע וחצי קוביות סוכר. בקבוק קוקה קולה של שני ליטר הוא בערך ארבע עשרה וחצי גושים. צנצנת עגבנייה מטוגנת, למשל, היא גם ארבע קוביות סוכר. גם משקאות אנרגיה כמו מפלצת אינם חסכים ויש בהם יותר מחמש עשרה קוביות סוכר. בנוצילה הקלאסית יהיו שש קוביות סוכר בפנים. בקיצור, סכום די גבוה.

כמה קוביות סוכר אנו צורכים במזונות אלו?

כאשר אתה שוקל דיאטה, ייתכן שלא תהיה מודע לכמות הסוכר בכל מוצר שאתה צורך. בהזדמנויות רבות, התאמות קטנות יגרמו לנו לאכול תזונה הרבה יותר מאוזנת ובריאה. לדוגמה:

שני טוסטים של לחם פרוס מכילים קוביית סוכר וחצי, שיהיה כ 6 גרם.

שחור שוקולד מותג נסטלה, למשל, יהיה על שני גושים אם אנחנו אוכלים חמש אונקיות. למעשה, אם אנו רוצים לצרוך שוקולד מריר עם מעט סוכר, עלינו לבחור באלה שיש להם 85% קקאו.

אם אנו אוכלים שמונה עוגיות צ'יקווין, באמת מה שאנחנו עושים זה לאכול ארבעה גושים. כמובן, החלק החיובי יהיה כמו לאכול סופגנייה. אז לשים חטא, אנחנו יכולים לבחור.

והאם סופגנייה שוקולד היא 16 גרם סוכר, שיהיו ארבע קוביות.

האם אתם מעיזים להוסיף כמה קוביות סוכר אתם צורכים ביום? אנו ממליצים לך להשאיר את הסכום שלך בתגובות וברשתות החברתיות שלנו.